El Muladhara Chakra, también conocido como Chakra Raíz, está localizado en la base de la columna vertebral, en la región del perineo. Este chakra se asocia con la estabilidad, seguridad y conexión con la tierra. Un desequilibrio en el Muladhara Chakra puede manifestarse en problemas físicos relacionados con el suelo pélvico, como incontinencia o debilidad en la zona, así como en emociones de inseguridad o ansiedad.
Para equilibrar este chakra y fortalecer el suelo pélvico, se recomienda la práctica de técnicas específicas de yoga, como Mula Bandha o “llave raíz”, que implica la contracción del perineo y está diseñada para activar y fortalecer el Muladhara Chakra.